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為了避免在考試中忘記系安全帶，你可以按照以下步驟進行全面的檢查和準備：

上車前的檢查

  繞車檢查 ：上車前，逆時針繞車檢查一周，觀察車輛外觀及周圍環境，確保車輛無異常。同時，檢查車門是否關好，輪胎氣壓是否正常等。

  檢查安全帶 ：檢查安全帶是否完好無損，插頭是否能夠正常插入插座，安全帶是否能夠順利拉出和收回等。

上車后的檢查

  調整座椅和后視鏡 ：上車后，先調整座椅至適合自己的位置，確保座椅高度、前后位置合適，然后調整后視鏡角度，使自己能清晰觀察后方情況。

  系好安全帶 ：調整好座椅和后視鏡后，立即系上安全帶，確保安全帶系得正確、牢固。檢查安全帶是否平整，沒有扭曲或打結，插頭是否完全插入插座，聽到 “咔嗒” 一聲，表示安全帶已經系好。

  檢查儀表盤和擋位 ：啟動車輛前，檢查儀表盤是否正常，擋位是否在空擋位置，手剎是否拉起。

模擬練習

  模擬考試流程：在練習過程中，嚴格按照考試流程進行操作，包括上車前的檢查、上車后的檢查、系安全帶等步驟，形成良好的駕駛習慣。

  反復練習：通過反復練習，讓系安全帶成為一種本能動作，避免在考試時因為緊張而忘記。

心態調整

  保持冷靜：考試時要保持冷靜，不要因為緊張而忽略了一些重要的細節。如果出現失誤，要及時調整心態，繼續完成考試。

  積極心態：以積極的心態面對考試，相信自己能夠順利通過。

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